商品の説明
あなたの病気はすべて、過去2年間に受けたストレスの結果なのだ――
アンドルー・ワイル(『人はなぜ治るのか』『癒す心、治る力』)、ビル・モイヤーズ(『こころと治癒力』)らと並ぶアメリカ心身医学界の第一人者による、ストレス病研究の全米ベストセラー。私たちの心が、死に至る慢性病を発病させるプロセスを、脳・内分泌系・免疫系、また社会心理面から多面的に解き明かす! ストレス要因の急増する今こそ、自分の心に「殺されない」ようにするための、予防医学の書。
商品の目次
はしがき(スティーヴン・ロック医学博士)
新版への序論 心とからだのあいだ――発見の10年間
第1部 イントロダクション
ストレスによる病気の予防のために
第2部 ストレスとは、本当は何なのか
ストレスの精神生理学的なメカニズム/
ストレスを引き起こす、さまざまな要因
第3部 ストレスが引き起こす病気
パーソナリティーと病気/文明の病
第4部 ストレス・コントロールの三つの手段
瞑想法/自立訓練法とイメージ法/
バイオフィードバック
第5部 結論――ホリスティックな医学のために
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